Share the post "Gdzie uprawiać CrossFit w Lizbonie"
- Podziel się...
CrossFit jest jednym z najbardziej poszukiwanych sportów w dzisiejszych czasach, ponieważ jest chyba tym, który przynosi najbardziej obiecujące rezultaty: utratę tłuszczu i tonowanie mięśni w ciągu zaledwie kilku tygodni.
Sekret treningu, a także sukcesu opiera się na trzech słowach kluczowych: funkcjonalny, zróżnicowany i o wysokiej intensywności.
Mimo że urodził się w 2000 roku, CrossFit jest tu modny dopiero od nieco ponad czterech lat. W ostatnich latach gorączka tego sportu jest tutaj na porządku dziennym i jest już wiele miejsc, gdzie można ćwiczyć CrossFit w Lizbonie.
10 Boksów CrossFit w Lizbonie
1. CrossFit Alvalade
Czy chcesz otrzymać plan treningowy?Pobierz swój indywidualny plan treningowy już teraz i osiągnij swoje cele! Porozmawiaj z naszym trenerem personalnym i odbierz swój plan treningowy.
CrossFit Alvalade znajduje się w budynku multisportowym na stadionie Alvalade XXI. Powstały w grudniu 2013 roku box zrodził się z pasji do CrossFitu jego trenerów założycieli, którzy urządzili przestrzeń w rekordowym czasie: 3 dni.
Jeśli chcesz spalić mnóstwo kalorii, przekroczyć wszystkie swoje ograniczenia i doskonalić się w każdym treningu, który wykonujesz, koniecznie odwiedź ten box, który posiada doświadczony i wykwalifikowany zespół gotowy pomóc Ci w czymkolwiek potrzebujesz.
2. XXI CrossFit
W Ajuda w październiku 2014 roku narodził się XXI CrossFit, jedno z kilku istniejących miejsc poświęconych praktyce CrossFitu w Lizbonie. Ponieważ box znajduje się wewnątrz basenu, przestrzeń jest ogromna i dobrze zorganizowana, z obszarem do biegania wokół basenu, maszynami cardio na jednym końcu basenu, stojakami i pierścieniami na drugim.
Dzięki idealnej typologii do uprawiania tego sportu i przy dużej ilości potu i wyobraźni, XI CrossFit ma dziesiątki sportowców trenujących w swoich obiektach każdego dnia, ale zawsze jest miejsce na jeszcze jednego.
3. The Bakery Crossfit
Jeden z pierwszych boxów Crossfit w Lizbonie narodził się na terenie starej piekarni, stąd nawiązanie do jej pochodzenia w nazwie.
Bakery CrossFit to dynamiczna przestrzeń, w której żyje typowy duch CrossFitu. Tutaj specjalnością jest "ugniatanie" ciała i wskazywanie ludziom drogi do aktywnego i zdrowego życia, pokazując jak osiągnąć swoje cele poprzez trening o wysokiej intensywności, zróżnicowany i funkcjonalny.
The Bakery Crossfit rozpoczął się w lipcu 2014 roku i jest pomysłem Hugo Domingueza i prezentera telewizyjnego João Manzarra.
4. CrossFit Restelo
Znajduje się on wewnątrz stadionu Restelo. Pudełko jest dość długie i posiada dość zróżnicowany materiał, który pomoże Ci spełnić trening w efektywny i wymagający sposób.
CrossFit Restelo to dobry box do trenowania, z typową dla CrossFitu atmosferą, czy to przez wystrój, czy przez postawę kursantów, którzy tworzą między sobą grupę.
5. Park CrossFit Box
Znajduje się w Clube VII, w Lizbonie, obok końca kortów tenisowych klubu i ma 120m2. Mimo że nie jest ogromny, pudełko nie ma martwych przestrzeni, dobrze wykorzystując wszystkie zakamarki, aby maksymalnie wzmocnić trening.
Oprócz zajęć grupowych, Park CrossFit Box posiada również kilka otwartych boksów, w których ćwiczący mogą swobodnie trenować, o ile mają zgodę instruktorów. Mimo, że treningi nie są kierowane, w przestrzeni zawsze obecny jest trener, który wspiera kursantów i pilnuje, aby ćwiczenia były wykonywane bezpiecznie.
6. CrossFit Rato
Zlokalizowany w Rua do Sol ao Rato, CrossFit Rato to nowy box João Manzarra w CossFit, po The Bakery CrossFit i CrossFit Restelo. Z prostym, ale dobrze zaprojektowanym wystrojem, przestrzeń jest niedawna (otwarta w październiku 2015), z dużą ilością światła i kolorowego drewna.
Zamiast typowej tabliczki z kredą, na której piszesz WOD, a także nazwiska i czasy zawodników, ten box używa tablicy. I oczywiście tutaj zawsze można liczyć na zespół profesjonalnych, uważnych i pogodnych Trenerów.
7. CrossFit Alvalade Oriente
Od tych samych właścicieli CrossFit Alvalade, znajdującego się na stadionie Alvalade, CrossFit Alvalade Oriente jest z pewnością największym boxem w Lizbonie, z 500m2 powierzchni treningowej, i prawdopodobnie jednym z największych na Półwyspie Iberyjskim.
Przestrzeń została otwarta w listopadzie 2015 roku i ma wspaniałą nowość: ten box CrossFit w Lizbonie dostosował sport dla dzieci i oferuje, wśród swoich usług, CrossFit Kids.
8. CrossFit Oniria
Dzięki nowoczesnej i bardzo gościnnej architekturze, ten boks jest zawsze otwarty na przyjęcie nowych studentów, niezależnie od ich poziomu.
W CrossFit Oniria będziesz częścią społeczności, która w małych grupach do 10 osób lub na treningach personalnych wkłada 100% wysiłku w swoje treningi. W tym pudełku nie ma monotonii! Każda sesja jest inna od poprzedniej, zaprojektowana indywidualnie i w towarzystwie profesjonalisty.
9. CrossFit 351
Został otwarty w lipcu 2014 roku, w Restelo i od tego czasu box ten realizuje swoją misję: pomaga poprawić ogólną kondycję fizyczną swoich uczniów poprzez dynamiczne, zróżnicowane i intensywne treningi.
A ponieważ CrossFit to aktywność dla wszystkich grup wiekowych, jak również korzyści z niej płynące, CrossFit 351 posiada adaptację tego sportu dla najmłodszych - CrossFit Kids, co czyni ten box przestrzenią dla całej rodziny.
10. Mega gwiazda CrossFitu
Jeśli masz ochotę spróbować CrossFitu, ale obawiasz się, że nie będziesz w stanie wykonać ćwiczeń, nie martw się. W Mega Craque CrossFit uczniowie zaczynają od zajęć technicznych, na których uczą się wszystkich podstawowych ruchów w sporcie, dzięki czemu mogą szybciej i bezpieczniej robić postępy w treningach.
W Mega Craque Box, znajdującym się w Mega Craque Gym, w Telheiras, znajduje się również open box, czyli przestrzeń, w której uczeń może wcielić w życie to, czego nauczył się na zajęciach CrossFit lub poprawić swoje wyniki.
Zobacz także:
- Crossfit: wszystko, co musisz wiedzieć
- Crossfit: ćwiczenia na schudnięcie
- 11 Boksów Crossfitowych, które musisz wypróbować
- Najlepsze treningi Crossfitu