Share the post "Jak wykonać masaż shantala"
- Share...
Masaż shantala to wiekowa technika masażu, która wywodzi się z Indii.
To jednak francuski położnik Frederick Leboyer odkrył ją i przywiózł na Zachód. Podróżując po Indiach, Leboyer zobaczył kobietę masującą swoje dziecko i poprosił ją o zgodę na sfotografowanie jej.
Robił to codziennie, starając się zobrazować miłość, którą widział, przekazywaną z matki na dziecko. Kobieta miała na imię Shantala i tak też nazwano ten masaż.
8 Korzyści płynące z masażu Shantala
Masaż Shantala ma wiele korzyści dla dziecka, a w konsekwencji dla rodziców.
- Jest relaksujący, ponieważ uwalnia od nagromadzonego napięcia;
- Poprawia nastrój dziecka;
- Stymuluje układ pokarmowy;
- Zapobiega i przeciwdziała kolkom, zaparciom i bezsenności;
- Sprzyja oddychaniu, ułatwiając eliminację toksyn;
- Stymuluje przepływ krwi i zwiększa dotlenienie tkanek;
- Sprzyja rozwojowi psychomotorycznemu, rozwijając u dziecka świadomość swojego ciała w przestrzeni;
- Przyczynia się do wzmocnienia więzi emocjonalnych między matką lub ojcem a dzieckiem.
Masaż Shantala: krok po kroku
Masaż powinien być wykonywany codziennie, o tej samej porze, zawsze w spokojnym otoczeniu. Najlepiej przy zapalonym świetle i z relaksującą muzyką w tle. Ważne jest, aby był wykonywany co najmniej 30 minut po tym, jak dziecko miało pokarm i godzinę po tym, jeśli pije z butelki, aby uniknąć regurgitacji.
Jeśli jednak dziecko jest przeziębione, ma grypę, gorączkę lub inne objawy, masaż należy przerwać do czasu wyzdrowienia.
15 kroków do masażu Shantala
W masażu Shantala ruchy powinny być zawsze wykonywane od wewnątrz na zewnątrz, od dołu do góry lub od środka do kończyn. Zawsze należy zaczynać od lewej strony, a kończyć na prawej, ponieważ taki jest kierunek energii naszego ciała. Każdy z poniższych ruchów należy powtórzyć od 3 do 10 razy.
- Rozpocznij masaż od klatki piersiowej, przesuwając dłonie od środka na boki;
- Połóż dłonie na biodrach dziecka, przesuwając się w górę tułowia, jednocześnie przesuwając dłonie małymi, naprzemiennymi falami. Pierwsza ręka idzie od lewej strony biodra do prawego barku, następnie druga ręka idzie od prawej strony w kierunku lewego barku;
- Obróć dziecko na bok i masuj jego ramiona. następnie jedną ręką chwyć jego bark, drugą nadgarstek i przesuwaj je zamknięte od barku do nadgarstka. Następnie powtórz ruch obiema rękami w tym samym kierunku. To jest tak, jakby to była nitka, z jedną ręką w przeciwnym kierunku do drugiej;
- Zanim przejdziesz do kolejnej śledziony, pomasuj kciukami dłoń dziecka i wygładź jego małe paluszki. Wygnij każdy z nich do tyłu, ostrożnie, jakby to było prawdziwe rozciąganie;
- Dłońmi przebiegaj po boku dziecka od żeber do bioder z dłońmi skierowanymi na zewnątrz lub trzymaj je w górze i wykonuj ten sam ruch przedramieniem;
- Ręką owiń nogę dziecka po łuku i wykonuj ruchy od pachwiny do kostki, naprzemiennie układając ręce;
- Obiema rękami wykonuj ruchy obrotowe, w przód i w tył, od pachwiny do kostki, po osiągnięciu kostki lekko nalegaj, aby pobudzić krążenie;
- Przesuwaj kciuki od środka stopy do palców i przesuwaj całą dłonią wzdłuż stóp dziecka. Następnie, zawsze zaczynając od kciuka, chwyć każdy palec i masuj jego czubek. To samo zrób dla prawej nogi i stopy;
- Teraz obróć dziecko na plecy, układając je prostopadle do twoich nóg, z głową zwróconą w lewą stronę. Połóż dłonie płasko na jego plecach i wykonuj ruchy w przód i w tył od karku do pupy, a następnie z powrotem do góry;
- Trzymając prawą rękę na pupie dziecka, przesuwaj lewą rękę z otwartym kciukiem od karku do pupy.
- Połóż dziecko w pozycji wyjściowej, zbierz palce na środku jego czoła i zrób półkole, okrążając każde oko. Wróć do czoła, zrób kolejne półkole w kierunku kości policzkowych. Na koniec wykonaj półkola aż do brody;
- Kciukami podążaj w górę od podstawy nosa do środka czoła i z powrotem, ruchem tam i z powrotem;
- Przytrzymaj ręce dziecka, otwórz jego ramiona i zamknij je ponownie, krzyżując je tak, aby naprzemiennie trzymać rękę nad nim. Ruch ten poprawia oddychanie i rozluźnia napięcie w plecach;
- Skrzyżuj nogi dziecka w pozycji lotosu i przybliż je do brzucha. Naprzemiennie;
- Na koniec, jeśli to możliwe, zakończ masaż kąpielą.
Zobacz także:
- 10 powodów, by oszczędzić noworodkowi wizyt
- 5 porad, jak złagodzić kolkę u dziecka
- 9 błędów, które popełniasz podczas usypiania dziecka
- Jak sprawić, by dziecko zrezygnowało ze smoczka