Share the post "10 absolutnie niezbędnych wskazówek, jak zajść w ciążę"
- Podziel się...
Kiedy już zdecydujesz się zajść w ciążę, to czego najmniej chcesz, to czekać, aż będziesz trzymać swoje dziecko w ramionach. Jeśli szukasz wskazówek, jak szybciej zajść w ciążę, zwróć uwagę na poniższe i stosuj się do nich.
Nie będąc nauką ścisłą, te dziesięć wskazówek dotyczących zajścia w ciążę znacznie zwiększa szanse na jej osiągnięcie.
10 Wskazówek, jak bez problemu zajść w ciążę
1. Uprawiać (dużo) seksu
Jeśli starasz się zajść w ciążę, eksperci zalecają, aby uprawiać seks co dwa lub trzy dni, a nie tylko w okresie płodnym, gdyż ten może się zmieniać z miesiąca na miesiąc. Ale proszę, nie uprawiaj seksu tylko wtedy, gdy starasz się zajść w ciążę! Życie jest o wiele lepsze, gdy jest aromatyzowane orgazmami...
2. Poznaj swój cykl
Zwróć uwagę:Więź, która istnieje między matką a dzieckiem jest najsilniejsza! Już teraz poznaj wszystkie wskazówki dla Ciebie i Twojego dziecka.
Pomimo powyższego punktu, nadal ważne jest, aby znać swój cykl, rozpoznać objawy, które twoje ciało pokazuje w każdym miesiącu i zrozumieć, kiedy występuje twój okres płodny i owulacja.
Pamiętaj, że zajście w ciążę jest możliwe tylko wtedy, gdy plemnik znajdzie komórkę jajową, a ta uwalnia się tylko raz w miesiącu, około 14 dnia cyklu. Jajeczko żyje tylko jeden do dwóch dni, a plemnik najwyżej pięć dni w macicy, więc okno płodne jest dość krótkie.
Jeśli jednak zastosujesz się do naszej pierwszej wskazówki i wszystko będzie w porządku z Twoimi narządami rozrodczymi, z owulacją i jakością plemników, szybko doczekasz się dziecka.
3. Przyjmowanie suplementów
Zanim jeszcze para zacznie starać się o zajście w ciążę, powinna skonsultować się z lekarzem rodzinnym, ginekologiem lub andrologiem w celu wykonania niezbędnych badań i analiz, rozpoczęcia przyjmowania niezbędnych suplementów gwarantujących zdrowe dziecko (np. kwasu foliowego), a także otrzymania różnych wskazówek dotyczących diety i ćwiczeń fizycznych.
4. Kontroluj stres i niepokój
Wiemy, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale jeśli jesteś osobą niespokojną, czas zacząć zarządzać stresem i niepokojem jest teraz. Umiarkowanie obciążenie pracą, wygospodaruj czas na nicnierobienie i znajdź narzędzia do relaksu. Pomóc może regularne uprawianie sportu, akupunktura lub kilka sesji Reiki.
5. Porzuć złe nawyki
Alkohol, narkotyki, tytoń, siedzący tryb życia, zła dieta, mało godzin snu czy negatywni ludzie to rzeczy toksyczne dla Twojego organizmu, które - uwierz mi - utrudnią Ci zajście w ciążę. Przyjmij zdrowszy styl życia, jedz dobrze, śpij lepiej, pij wodę i bądź szczęśliwy.
6. Kontroluj swoją wagę
Sprawdź swój wskaźnik masy mięśniowej i jeśli Twoja waga jest poza normą, czas zrobić coś dla zdrowia swojego i dziecka. Jeśli schudniesz 10% swojej wagi, nie tylko poczujesz się lepiej, ale będziesz miała łatwiejszą ciążę, łatwiejszy poród i zdrowe dziecko.
7. Właściwe pozycje
Nie ma żadnych danych naukowych potwierdzających, że pewne pozycje seksualne są bardziej odpowiednie niż inne, jeśli chodzi o zajście w ciążę. Mimo to, nie zaszkodzi spróbować i zawsze przynosi trochę emocji do swojego życia seksualnego. Żegnaj, monotonia!
8. Zapewnienie wysokiej jakości spermy
Chłopcy nie są edukowani, jak dbać o swoje narządy rozrodcze, ani nie są uświadamiani o konieczności posiadania dobrej jakości spermy, na wypadek, gdyby pewnego dnia chcieli zostać ojcami. Jądra powinny mieć temperaturę niższą od temperatury ciała, dlatego nie zaleca się spędzania zbyt wiele czasu w gorącym otoczeniu lub noszenia bardzo obcisłych ubrań.
Urządzenia elektroniczne mogą również zaszkodzić jakości plemników, jak również wszelkie uderzenia w jądra mogą być szkodliwe dla ich zdrowia reprodukcyjnego. Ważne jest, aby pić dużo wody, stosować zdrową dietę i od najmłodszych lat konsultować się z andrologiem.
9. Nie czekaj zbyt długo
W czasach, w których żyjemy, kobiety i mężczyźni coraz częściej odkładają narodziny pierwszego dziecka. Jest to naturalne i zrozumiałe, że tak robią, ale przed podjęciem tej decyzji sprawdź, czy możesz to zrobić. Nie czekaj do trzydziestego roku życia (lub starszego), aby ocenić rezerwę jajnikową kobiety lub jakość spermy mężczyzny. Skonsultuj się z ginekologiem i andrologiem, którzy specjalizują się w płodności, aby potwierdzić, czy mogą to zrobić.
10. Kiedy szukać pomocy?
Problemy związane z płodnością dotyczą od 15% do 20% populacji. Według danych Portugalskiego Stowarzyszenia Płodności, wskaźnik niepłodności mężczyzn jest identyczny jak wskaźnik niepłodności kobiet. Co więcej, średnio w 80% przypadków oba elementy pary prezentują niepłodność, przy czym jeden z nich jest zwykle bardziej nasilony niż drugi.
Jeśli zastosowałaś się do wszystkich wskazań lekarza i powyższych porad, ale po kilku miesiącach nadal nie możesz zajść w ciążę, poszukaj specjalisty, który oceni Twoją płodność. Szczególnie, jeśli przekroczyłeś barierę trzydziestu lat, nie czekaj zbyt długo z wizytą u lekarza i sprawdzeniem, czy wszystko robisz dobrze, czy może potrzebujesz pomocy.
Zobacz także:
- 4 przydatne wskazówki, które pomogą ci zajść w ciążę
- Kiedy jest najlepszy czas na zajście w ciążę?
- Czy zajście w ciążę po 40-tce jest ryzykowne?
- 5 najlepszych pozycji na zajście w ciążę