Share the post "Poznaj Krav Maga"
- Podziel się...
7 zasad Krav Maga
Zwróć uwagę:BMI to prosty i skuteczny sposób, aby dowiedzieć się, czy Twoja waga jest idealna. Zrób test teraz. 1. jest to sztuka zapobiegania. 2. Wspiera naturalne ruchy i instynkty ciała. 3. Uczy bronić się i atakować najkrótszą drogą, utrzymując pozycję, w której się znajduje w momencie konfrontacji, aby zmniejszyć ryzyko. 4. Zachęca do zniechęcania poprzez dialog przed zaangażowaniem się w konfrontację. 5. Aby kontrolować przeciwnika, wykorzystuje najbardziej wrażliwe punkty ludzkiego ciała: oczy, gardło i genitalia. 6. Ucieka się do wszystkich przedmiotów w zasięgu ręki, a także do naturalnej broni organizmu. 7. Bez zasad, bez ograniczeń technicznych, bez zakazów.
9 korzyści z Krav Maga
1. Krav Maga może być uprawiana przez każdego, niezależnie od formy fizycznej, wieku czy płci. 2. Jest to praktyczna, prosta metoda, której łatwo się nauczyć, ponieważ opiera się na naturalnych ruchach i instynktach ciała. 3. Rozwija uwagę, zwinność, koordynację ruchową i umiejętność rozumowania. 4. Zasadą Krav Maga jest to, że modalność jest dostępna dla każdego, zgodnie z rytmem i ograniczeniami ciała. 5. Zajęcia Krav Maga to świetny trening sercowo-naczyniowy, tonizuje ciało i poprawia wydolność fizyczną. 6. Wiedząc, jak się bronić, nawet w konfrontacji z kimś większym i silniejszym, wzrasta pewność siebie i poziom bezpieczeństwa. 7. Zmienisz swoje postrzeganie otoczenia. Będziesz bardziej czujny na ulicy i w domu na wszystkie zewnętrzne i wewnętrzne zagrożenia. 8. Krav Maga zachęca do szacunku dla siebie, dla przeciwnika i dla życia. 9. Na jednych zajęciach można spożyć od 800 do 1000 kalorii.Zobacz także:
- Crossfit w domu
- TRX: co to jest?
- Oblicz swoje BMI i poznaj swoją idealną wagę
- Jak wyeliminować tłuszcz z brzucha